Velkommen til Troll Karateklubb
Fra og med tirsdag den 26.9 starter alle på Sport&Mosjon å trene klokken 18.
Troll Karateklubb nybegynnerkurs på tirsdager Høsten 2017
Har du lyst til å starte med noe nytt. Møt opp neste tirsdag. Karate er en trygg og allsidig sport for folk flest i alle aldre. Hos oss trener unge som gamle, erfarne og nybegynnere i et felles trygt og godt miljø, ledet av erfarne og høyt graderte trenere. Treningen er både fysisk og mental. En treningsøkt består gjerne av:
• Oppvarming og lek
• Kroppsbeherskelse og balanse (stillinger)
• Selvforsvar og frigjøringstekniker (kombinasjoner og fremdrift)
• Karateknikker (slag, spark, blokkering og bevegelse)
• Uttøying og fleksibilitet
Troll Karateklubb har mer enn 20 års erfaring innen kampsport. Troll Karateklubb er en del av Wado Ryu i Norge, og Norges Kampsportforbund. Vi har både dommere, trenere og konkurranseutøvere av høy standard. Men vi har også karateutøvere som trener karate fordi de liker det, og fordi det er et godt miljø.
Troll Karateklubb deltar i en rekke konkurranser og er på treningsamlinger i regi av forbundet. Mange medlemmer deltar også på Wado Ryu arrangementer (høstleir i Årjäng, Juleleir i Oslo, Vinterleir i Gilford og på Gol, samt sommerleir i Fredrikstad). Følg oss på Facebook, hvor vi oppdaterer jevnlig.
På Sport & Mosjon (Senter Syd) har vi to tirsdagspartier hvor vi har et ekstra godt tilbud:
• Foreldre / Barn 8-12 år, fra kl. 18:00-19:00. Mamma eller pappa trener sammen med sin sønn / datter, eller begge. Barna trener gratis ut året/semesteret i dette partiet
• Ungdom fra 13 år / voksne fra 18 år, fra kl. 19:00-20:30. Nye medlemmer får trene gratis ut året/semesteret
På Mortensrud og Bjørndal skole har vi følgende tilbud:
• Barn 1.- 4. klasse Bjørndal skole, gymsalen tirsdager kl. 17:45-19:15
• Barn 1.- 4. klasse Mortensrud skole, gymsalen tirsdager kl. 16:45-17:45
• Barn 5.- 10. klasse Mortensrud skole, gymsalen tirsdager kl. 17:45- 19:15
Alle som vil delta etter å ha testet ut tilbudet (1-2 tirsdagstreninger), må registrere seg som medlem. Dette gjelder også nybegynnere som trener gratis på Sport&Mosjon. Dette gjør du ved å fylle ut medlemskontakt som du laster ned her, fyller ut og sender til post@trollkarate.no eventuelt leverer du utfylt skjema til din trener.
Nybegynnere som har trent gratis i høstsemesteret 2017, og som ikke melder seg ut, vil automatisk fortsette treningen i vårsemesteret 2018 iht. dagens satser:
• Pris pr. barn er kr. 300,- pr. måned (8-12 år)
• Pris pr. ungdom er kr. 350,- pr. måned (13-17 år)
• Pris pr. voksen er kr. 400,- pr. måned (18+)
Velkommen til trening.
Wado Ryu høstleir
Nordmarkens Karateklubb inviterer til treningsweekend i Årjäng 29.9-1.10. Årets instruktør er Peter Hill Sensei 7. dan.
Treningstider
Fredag 29. september 18:00 – 21:00
Lørdag 30. september 10:00 – 14:30
Søndag 1. oktober 11:00 – 14:00
Priser
800,- SEK for hele helgen
400,- SEK pr. dag
NB! kontant oppgjør i dojo. Det finnes bankautomat i Årjäng.
Pakkepris for overnatting på Best Western Hotel Årjäng – gjelder overnatting i 2 netter.
2 netter i delt dobbeltrom – kr. 695,- SEK pr. pers.
Tillegg for enkeltrom – kr. 400,- SEK.
Inkluderer 2 frokoster
Tlf Best Western: 0046 727 34 45 86
For mer info https://www.facebook.com/search/top/?q=nordmarkens%20karateklubb
Velkommen til nytt semester
Velkommen til trening gamle og nye medlemmer. Neste uke starter vi samtidig med skolene opp treningene.
Konkurransegruppa starter opp mandag den 21. august til vanlig tid. Hilsen Hoa
Barnepartiene starter opp på Mortensrud skole tirsdag den 22. august klokken 16:45.17:45 for de yngste (5-10 år) og klokken 17:45-19:15 (10-14 år)
Ungdom og Voksen partiet på Sport & Mosjon starter også på tirsdag den 22. til samme tid som før kl. 18:00-19:30 Hilsen Ole-Petter.
Barnepartiene på Bjørndal starter tirsdag uken etter altså den 29. august klokken 17.45 for nye utøvere, og klokken 18:15 for de som har trent hos oss før ferien. Det er da felles trening med nye og eksisterende utøvere frem til klokken 18:45. Fra 18:45 til 19:15 fortsetter treningen kun for de som trente hos oss før ferien. Hilsen Espen.
NB! De som trente på Bjørndal før ferien er velkomne til trening på Mortensrud 22. august klokken 16:45
Sommergraderingen 2017
En fantastisk gjeng. Både trenere og utøvere tar en velfortjent sommerferie. Vi ser frem til å møtes igjen etter ferien. Arne kommer til å trene etter jobb ut juni, så det er bare å stikke innom for den som vil hilsen Arne.
GOD SOMMER
Hilsen Styret og trenere i Troll Karateklubb